Okres zimowy to czas niskich temperatur, siarczystych mrozów i suchego powietrza, które nasz organizm odczuwa niezwykle dotkliwie. Prawidłowa dieta i dużo ruchu to recepta na zdrowe i dobre samopoczucie. Jak dbać o cerę dojrzałą zimą? To pytanie powinno pojawić się w naszej głowie już późną jesienią, ale wciąż nie jest za późno, aby skorzystać z naszych rad dotyczących prawidłowej pielęgnacji cery dojrzałej właśnie w okresie zimowym.Aby prawidłowo zaopiekować się naszą dojrzałą cerą prze cały rok, należy pomyśleć o odpowiedniej pielęgnacji już na miesiąc przed nadchodzącym okresem zimowym czy letnim. W ten sposób mamy optymalny czas na zastanowienie się nad doborem właściwych kosmetyków czy diety na ten czas. Oczywiście najlepiej jest wybrać się z wizyta do kosmetyczki, która doradzi nam, jakich kremów potrzebuje nasza dojrzała cera. Jeśli jednak z jakiś powodów nie zadbałyśmy o uzupełnienie naszej kosmetyczki w kremy zimowe to jest to ostatni dzwonek, aby to uczynić!

Dojrzała cera wymaga zupełnie innej pielęgnacji niż cera młodych kobiet. Wytwarza ona coraz mniej nowych komórek, które odpowiedzialne są za odbudowę cery. W ten sposób tworzą się zmarszczki, przebarwienia, skóra staje się mniej elastyczna czy wręcz wysuszona. W okresie zimowym takie symptomy się nasilają, dlatego pierwszym krokiem ku zadbanej cerze jest dopasowanie kremu, który zarówno będzie nawilżał skórę, chronił ja przed działaniem mrozu czy zimna a także odżywiał. Najlepiej sprawdzą się kremy, które w swoim składzie zawierają retinol, koenzym Q10 czy witaminę C oraz filtry Uv. Jednak sam krem nie zapewni nam optymalnej ochrony, dlatego dla spotęgowania efektu nawilżenia możemy stosować w sypialni nawilżacze powietrza, które doskonale nawilżą przesuszone przez kaloryfery powietrze.

Pij jak najwięcej wody, do 2litrów dziennie. Regularne picie czystej mineralnej wody usuwa toksyny z organizmu a także wspaniale wpływa na stan nawilżenia naszej cery. Rzuć palenie, które ma zgubny wpływ szczególnie na dojrzałą cerę. Substancje zawarte w papierosach powodują przebarwienia na skórze szczególnie na twarzy, co niezbyt estetycznie wygląda.

W okresie zimowym zadbaj, aby Twoje pokarmy bogate były w selen, wapń, potas, witaminy A, C, E, P oraz witaminy z grupy B. Takie wartości odżywcze znajdziesz w wątróbce, zielonych i pomarańczowych warzywach i owocach, pomidorach oraz olejach roślinnych.
Kolejnym ważnym czynnikiem jest ruch na świeżym powietrzu. To właśnie w okresie zimowym uprawiając jogging najbardziej dotleniamy nasz organizm a przy tym nasza cerę, dlatego tak ważny jest ruch w codziennym życiu, także tym zimowym!